談及備孕第一步，吃葉酸很多準父母簡單的說備認為是吃葉酸，卻不知道補充葉酸僅僅是孕第基礎，而孕前保健才是好孕備孕的第一步，主要是前保通過有針對性的信息傳播和行為干預，幫助待孕夫婦掌握優生科學知識和技能。正確

孕前需要了解哪些保健知識

可能問及備孕的吃葉酸第一步是什么時？相信很多女性朋友都會擺出毋庸置疑的神情說：“吃葉酸??！”

確實，說備葉酸是孕第降低神經管出生缺陷兒出生風險的“法寶”，建議女性朋友從孕前3個月至懷孕3個月每日口服葉酸0.4-0.8mg，好孕或口服含有葉酸的前保復合維生素，有神經管缺陷兒生育史的正確朋友要每日口服4mg葉酸。

孕前保健才是備孕第一步

但，備孕僅僅限于口服葉酸嗎？說備當然不！

工作中經常遇到新婚夫妻來診說：“就是孕第想在要孩子之前查一查，都正常的話再要孩子！”這才是我們備孕的第一步——孕前保健！它包括常規保健、必查項目、備查項目、健康教育及指導，建議在孕前3-6個月進行。

孕前保健包括健康教育與咨詢、健康狀況檢查、健康狀況與評估以及健康指導四方面的內容。

常規保健項目

必做檢查項目列表

可備選的檢查項目

孕前保健目的在于幫助待孕夫婦掌握優生科學知識和技能，促使待孕夫婦充分利用孕前優生健康檢查，自覺采納有利于優生的行為和生活方式，消除或減輕影響生育的危險因素，預防出生缺陷等不良妊娠結局。

合理、均衡的營養、選擇適合自己的運動方式，控制到適宜的體重、良好的心理狀態和健康的生活方式永遠是備孕的不二法則。

對于遺傳病、慢性疾病和傳染病要在醫生指導下備孕，合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物；避免接觸有毒有害物質，盡量避免親密接觸寵物，還有一定不會忘記的正確服用葉酸。

備孕期間也要正確服用葉酸

通過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，這是預防出生缺陷的第一道防線，也是您迎接健康寶寶的第一步。

但，一把鑰匙開一把鎖，一份孕前保健指南不能解答所有備孕準爸媽們的疑惑，比如高齡的朋友需要先進行卵巢功能評估，男同志也需要根據情況進行精液的檢查......