大多數(shù)的哺乳媽媽在生產(chǎn)之后為了寶寶的健康，都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。期面母乳喂養(yǎng)的臨奶好處多多，不僅可以促進(jìn)寶寶的水不速追生長(zhǎng)發(fā)育，而且還能夠增強(qiáng)寶寶的困擾身體體質(zhì)，免受病毒的大快侵害。但是奶方，不少媽媽們也存在著奶水不足的法當(dāng)問(wèn)題，為了解決奶水少的哺乳問(wèn)題，媽媽們就此踏上了追奶之路。期面為了讓媽媽們少走彎路，臨奶下面就讓我們一起來(lái)了解一下快速追奶的水不速追方法吧。

母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要

快速追奶的困擾4大方法

相信不少哺乳期媽媽都會(huì)被奶水少這個(gè)問(wèn)題所困擾，奶水突然變少，大快但是奶方卻不知道應(yīng)該怎樣追奶。大多數(shù)媽媽在這種情況下會(huì)選擇混合喂養(yǎng)，讓寶寶吃配方奶粉。但其實(shí)，是有一些方法可以快速幫助媽媽們成功追奶的，方法主要包括以下4種：

追奶也要講究方法

1、經(jīng)常按摩乳房

在日常生活中，媽媽可以多對(duì)自己的乳房進(jìn)行按摩，四指并攏由外及內(nèi)的對(duì)乳房進(jìn)行打圈按摩，主要是為了疏通乳腺，有助于乳腺分泌乳汁。需要注意的是，按摩的手法一定要輕柔并且要注意清潔手部之后在進(jìn)行按摩，避免造成乳房感染;

2、多讓寶寶吸吮

有實(shí)驗(yàn)證明，隨著寶寶的吸吮時(shí)間和力度的逐漸加強(qiáng)，是會(huì)促進(jìn)媽媽的催乳素成倍增長(zhǎng)的。主要是寶寶在吸吮乳頭時(shí)，會(huì)刺激乳頭上的神經(jīng)，就會(huì)讓媽媽大腦的腦下垂體分泌泌乳激素，刺激乳房中的乳腺細(xì)胞分泌奶水。所以嬰兒吸得多，大腦收到的產(chǎn)奶需求就越多，乳房就制造更多的奶水;

寶寶多吸吮會(huì)促進(jìn)乳汁分泌

3、保持飲食平衡

在媽媽們的乳腺?zèng)]有出現(xiàn)堵塞的前提下，哺乳期媽媽可以多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物。在哺乳期，媽媽們最好是多喝一些催乳湯，能夠幫助下奶，主要包括鯽魚(yú)湯、山藥燉雞湯、豬蹄湯等等。還有最常見(jiàn)的雞蛋、花生、豌豆等都是通乳下奶的最佳食物;

4、保持愉悅的心情

大多數(shù)嘛嘛嘛在哺乳期出現(xiàn)奶水不足的情況后，就會(huì)表現(xiàn)出情緒低迷的狀態(tài)，并且情緒波動(dòng)比較大。醫(yī)學(xué)研究表明，哺乳期女性不良的情緒是會(huì)對(duì)入職的分泌造成硬性的，會(huì)導(dǎo)致乳汁急劇減少。因此，在哺乳期間，保持良好的情緒至關(guān)重要，能夠幫助媽媽分泌乳汁。

擁有以上4種快速有效的追奶方法，媽媽們們就再也不用擔(dān)心奶水不足了。但是追奶之路是漫長(zhǎng)的，媽媽們一定要有耐心。

追奶的最佳時(shí)間

現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，其實(shí)母乳喂養(yǎng)是一件非常不容易的事情。尤其是對(duì)一些奶水本來(lái)就比較少的媽媽們來(lái)說(shuō)，是真的很艱難。但是不少媽媽也沒(méi)有就此放棄，而是選擇追奶，最終達(dá)成純母乳喂養(yǎng)的心愿。

女性乳汁減少是追奶的最佳時(shí)間

然而，追奶的時(shí)間也是非常有講究的，把握最佳的時(shí)間，才能確保追奶的順利開(kāi)展，提高追奶的成功率。奶水充足時(shí)追奶是完全沒(méi)必要的，奶水我拿去拿沒(méi)有了追奶就會(huì)比較困難，下面就為大家介紹一下追奶的最佳時(shí)間：

• 1一般來(lái)說(shuō)，追奶的最佳時(shí)間就是在產(chǎn)后奶水開(kāi)始減少的時(shí)候，就可以積極開(kāi)展追奶，這種情況下追奶成功的幾率都是相當(dāng)高的；
• 2反之，要是在寶媽們奶水已經(jīng)完全沒(méi)有再追奶，那時(shí)身體的孕激素已經(jīng)下降，乳腺也不再發(fā)達(dá)，甚至乳腺管都已經(jīng)關(guān)閉，就會(huì)導(dǎo)致追奶的成功率下降，達(dá)不到預(yù)期的效果。

Tips:

媽媽們?cè)诔霈F(xiàn)奶水減少的情況后，一定要對(duì)癥下藥，避免因病急亂投醫(yī)而耽誤最佳的追奶時(shí)機(jī)，影響母乳喂養(yǎng)。

追奶需要多長(zhǎng)時(shí)間能追回

追奶是大多數(shù)哺乳期媽媽都做過(guò)的事情，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，奶水的多少是至關(guān)重要的，關(guān)系到能不能讓寶寶吃飽。然而，大多數(shù)媽媽的追奶歷程都是不順利的，追奶本來(lái)就是一個(gè)漫長(zhǎng)而痛苦的過(guò)程，媽媽們不論是身體還是心靈都備受“折磨”。

追奶的時(shí)長(zhǎng)因人而異

對(duì)于追奶多長(zhǎng)能追回這個(gè)問(wèn)題，是沒(méi)有一個(gè)固定的答案的。由于每個(gè)媽媽導(dǎo)致奶水量少的原因不同、身體的體質(zhì)、年齡等各方面都存在差異，因此追奶需要的時(shí)長(zhǎng)也是不同的。正常情況下，一周左右的時(shí)間，就能追奶成功，但是也有的媽媽追奶一兩天就有明顯的效果，而有的媽媽們可能需要堅(jiān)持好幾個(gè)月才能有效果。因此，追奶需要的時(shí)長(zhǎng)是因人而異的。

Tips:

媽媽們?nèi)绻x擇了堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，那么在追奶期間就一定要做到“三心”：有信心、耐心和開(kāi)心，只有堅(jiān)持才會(huì)勝利，才能為寶寶提供更好的營(yíng)養(yǎng)。