女性生完寶寶后，解決或多或少都會出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的產(chǎn)后出血除吃情況，一般都會1-2天排不出便，便秘但也有情況比較嚴(yán)重的準(zhǔn)種表現(xiàn)為拉屎出血，究其原因，快速相因網(wǎng)總結(jié)了5點(diǎn)快速通便的排便方法，希望對各位姐妹有幫助。解決

女性產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可能會導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀

產(chǎn)后便秘出血的原因

女性生產(chǎn)后，在飲食正常的便秘情況下，如果變現(xiàn)為若干天排便異常并且伴有疼痛出血的準(zhǔn)種情況，這類現(xiàn)象通稱為產(chǎn)后便秘，快速出現(xiàn)的排便原因主要在于女性生子后失血傷津，導(dǎo)致腸道失潤，解決后者由于媽媽身體比較虛弱，產(chǎn)后出血除吃身體無力輸送大便，便秘就會導(dǎo)致大便堆積在腸中。

產(chǎn)婦如表現(xiàn)若干天排便異常即為便秘

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來看，有部分產(chǎn)婦產(chǎn)后還會引發(fā)便秘、肛門疼等情況，其主要是受以下因素影響。

1、孕期遺留問題：這類情況主要是在懷孕期間，女性不注重飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致遺留下來的便秘現(xiàn)象；

2、生產(chǎn)次數(shù)過多：有研究表明，女性生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘出血；

3、亂服用藥物：產(chǎn)婦如果在坐月子期間服用了補(bǔ)鐵劑、抗抑郁等藥物，就會導(dǎo)致便秘等后遺癥；

4、腸胃功能較弱：女性產(chǎn)后腸胃功能會相對比較弱，腸子蠕動(dòng)比較慢，使得大便在體內(nèi)停流時(shí)間過長，水分被吸收掉后引起大便干結(jié)；

5、脹腹：孕婦妊娠期腹部隆起，容易導(dǎo)致過度脹腹，使得腹部的肌肉松弛，排便力氣減弱。

孕婦產(chǎn)后會出現(xiàn)不同程度的便秘情況，這時(shí)需要結(jié)合自身情況采取安全、合適的方法進(jìn)行治療，否則不僅會危害自身身體健康，還會對寶寶造成一定的影響。

產(chǎn)后便秘快速排便法

如果有出血情況，這時(shí)已經(jīng)說明便秘情況相當(dāng)嚴(yán)重，主要是因?yàn)槌鲅獣鹌渌啬c疾病，致使腸道內(nèi)部毒素聚集量增加，女性需要及時(shí)就醫(yī)治療，查明便秘出血的原因，然后對癥治療，當(dāng)讓如果情況不太嚴(yán)重，可以嘗試以下5個(gè)快速排便法，來保守治療。

經(jīng)常按摩下腹可促進(jìn)大便排出

1、輕微便秘可以用熱毛巾或者熱水袋敷在下腹部，每天3次，每次20分鐘，3天后看癥狀有無改善；

2、在肛門里放開賽露或者甘油栓可以刺激排便，這種方式是目前最簡單有效的方法；

3、坐月子期間可以適當(dāng)下地運(yùn)動(dòng)，不要長期臥床休息，通過室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的方式，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，另外躺在床上的時(shí)候，可以做做提肛運(yùn)動(dòng)，從分促進(jìn)血液循環(huán)；

4、多吃粗纖維蔬菜，蔬菜里面富含豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，比如芹菜不僅很容易消化，還能帶動(dòng)大便排出體內(nèi)；

5、多飲水和果汁也可以軟化分辨，早晨起床喝一杯溫開水，也可以在水中加入少量食鹽，對緩解便秘效果極佳。

產(chǎn)后便秘食譜推薦

1、蜂蜜香油茶

蜂蜜香油茶早晚各一次

食材：蜂蜜70毫克、香油40毫升。

做法：首先將香油和蜂蜜混合在一起攪拌均勻，加入開水沖泡。

功效：產(chǎn)婦每天早晚共兩次，可以起到潤滑腸道、促使排便順暢，能有效緩解腸道津枯癥便秘。

2、糯米阿膠粥

糯米阿膠粥能滋陰補(bǔ)虛

食材：阿膠30克、糯米60克、適量的紅糖。

做法：將阿膠搗碎，糯米煮成粥，放入搗碎的阿膠再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻即可。

功效：每日兩次，能滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣，對產(chǎn)后身體虛弱的孕婦有非常好的功效，此外糯米阿膠粥還有助于睡眠。

3、燉海參大腸

燉海參大腸適用于大便干結(jié)的患者食用

食材：豬大腸、海參200克、蔥姜蒜各5克、黑木耳、料酒50克、醬油10克。

做法：將準(zhǔn)備的食材洗凈，去掉豬大腸的血水，然后放入鍋中煮至5成熟，加入事先準(zhǔn)備好的調(diào)味料，最后放入海參，等大腸煮爛后放入木耳，煮熟即可。

功效：該款適用于陰血虛弱、大便干結(jié)的患者食用，能夠清火養(yǎng)陰、促進(jìn)腸胃收縮。